فوائد الشوفان الصحية لا حصر لها، فهو من الحبوب الكاملة الغنية والبروتينات والحديد والألياف القابلة للذوبان مما يقلل البروتين الدهني منخفض الكثافة LDL أي الكوليسترول الضار، ويصلح دقيق الشوفان كوجبة إفطار صباحية تشتمل على جميع المكونات الغذائية بدلًا من تناول الكعك الملئ بالدهون أو الخبز على سبيل المثال. إن تناول نصف كوب من دقيق الشوفان […]
The post فوائد الشوفان لمائدة صحية وجسم سليم.. تعرفي عليها appeared first on مجلة رقيقة.
تعليقات
إرسال تعليق