البندق من أكثر المكسرات التى تتميز بطعمها اللذيذ، لذلك يتم استخدامه في الكثير من الحلويات، والعديد من أنواع الشيكولاتة، فهو غني جدا بالدهون الصحية والبروتين، وسنوضح لكم عدد السعرات الحرارية في البندق . السعرات الحرارية في البندق إن تناول حفنة من البندق من الممكن أن تحتوي على 178 سعر حراري تقريبا، حيث أن كل حبة […]
The post السعرات الحرارية في البندق وقيمته الغذائية ومخاطر تناولة بكثره appeared first on مجلة رقيقة.
تعليقات
إرسال تعليق