انتشر استخدام الشوفان في الآونة الأخيرة كوجبة جانبية يمكن الاعتماد عليها لخسارة الوزن، حيث أنه يعتبر من الحبوب الكاملة التي تتعدد قيمتها الغذائية وتساعد على الشعور بالشبع، و انخفاض السعرات الحرارية في الشوفان وفوائده المختلفة للجسم تجعله من الوجبات الأساسية التي لا غنى عنها في اتباع حميات الريجيم المختلفة، أو حتى في كمال الأجسام، وذلك […]
The post السعرات الحرارية في الشوفان وفوائده المختلفة للجسم والتخسيس appeared first on مجلة رقيقة.
تعليقات
إرسال تعليق